头发干枯毛躁的保养方法

头发干枯毛躁的保养方法可以从以下几个方面进行：

1. 选择合适的洗护产品

选择一款高养分的洗发水是关键的第一步。洗发水最好能从发尾向上洗，避免化学成分对头皮的刺激。此外，洗发水的包装要精致，做工要细，用的材质要硬，色彩要正而且柔和，接口处要严密，无裂痕，上面的字要印的清晰。好的洗发水在手中加水就能起很多泡沫，而且泡沫越细越好。膏体要细腻，越好的洗发水流动不快，容易冲洗干净，使用后头发应感到轻盈、自然顺滑，不会有梳不通的现象。

2. 发膜和精华素的使用

使用发膜或倒膜可以给头发作深层护理，复原健康生气，增加头发的抵抗力，修复紫外线、高温和空气中有害物质造成的损伤。精华素可以随时为头发增加光泽，打造出柔顺的效果。使用时，先将发尾部分打湿，然后再挤出洗发水，按摩头皮时用指腹轻轻按压，冲洗时用毛巾按压式的吸干发丝上的水分，避免用力揉搓头发，这样会令发丝受损。

3. 补充营养

头发干枯毛躁可能与营养不良有关系，因此，合理的饮食是非常重要的。可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、B、碘的食物，如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等，它们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。同时，应避免吃糖及脂肪类食物，这些食物可能会导致头发变得更干枯。

4. 物理防晒

头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，使头发看起来就像是枯草一般。因此，出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才可以真正的保护头发免受紫外线的伤害。

5. 生活习惯的调整

避免经常烫发、染发、拉直，这些对头发的伤害非常大。要保持良好的情绪，避免长时间的紧张情绪容易造成脱发、白发等。洗头不要太频繁，一般可以保持早2-3天洗上一次是最好的。

以上就是头发干枯毛躁的保养方法，希望对你有所帮助。