头发毛躁的护理方法

头发毛躁可能是由于多种原因造成的，包括缺乏营养、不当的洗护习惯、过度烫染等。针对头发毛躁的护理，可以从以下几个方面着手：

1. 选择合适的洗护产品

选择抗毛躁滋润的洗护用品，因为一个导致头发毛躁的原因是头发不够滋润。尽量选择不含硅的洗发水，对于头皮用指肚按摩。洗完头用温水冲洗干净。上护发素（或者发膜）之前用干毛巾吸一下头发上多余的水分。然后上护发素，这里护发素注意不要碰到头皮，梳通头发后让护发素在头上停留5-15分钟。冲冼的时候用温水或者凉水。

2. 正确使用吹风机

并不是所有吹风机的吹风效果都一样，建议使用一款负离子电吹风，它能保护头发里的天然油脂，还能抚平毛躁。

3. 合理梳理头发

选择梳子也有一定的窍门，对于干枯毛躁的头发，尽量不要使用起静电的梳子，不可使用太密的梳子。梳理头发时，一定不可强力撕扯，因为这样对头发的伤害非常明显。

4. 定期进行发膜滋养

每周最好能做1至2次的发膜滋养，洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，再用毛巾包裹头发10分钟，之后用清水直接冲洗干净，这样头发就会变得很柔顺了。

5. 注意饮食营养

头发的健康与身体内部的营养密切相关。如果头发缺乏蛋白质，也会出现头发毛躁蓬松的状况。因此，平时应多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物，让头发不再蓬松毛躁。

6. 避免过度烫染

烫染产品中含有有害化学物质，会破坏头皮的毛囊，导致营养供给不足，从而导致头发毛躁。日常应避免烫染，从而改善头发毛躁的现象。

7. 适当修剪头发

修剪头发不仅能避免发梢分叉，保证头发能不断生长，还能让受损的发梢得到及时的修剪，减少毛躁现象。

通过上述方法综合护理，可以有效地改善头发毛躁的问题。