头发段掉的保养方法

日常护理

日常饮食中应适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充机体所需营养物质，从而促进头发生长。同时，应注意均衡饮食，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆还有牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。

保持充足的睡眠时间，避免熬夜；注意头皮的清洁卫生，不要使用刺激性洗发水。此外，还要注意放松心情，避免精神过度紧张和焦虑。

每天按摩头皮10分钟，可促进局部血液循环，增强头发营养，让细软的头发变得粗硬。

激光治疗脱发是利用特定波段的激光能量照射在头皮部位，能够穿透皮肤表层作用于毛囊组织，加快局部血液循环，从而达到生发的效果。

植发手术是将后枕部健康的毛囊组织分离出来，然后移植到脱发区域，可以使新的头发生长得更快更好。

如果是因为脂溢性皮炎所引起的脱发现象，则需要遵医嘱服用维生素B6片或者非那雄胺片等药物进行调理。

可以使用酮康唑洗剂清洗头部。

平时梳理头发时应注意不要过度梳理，以免损伤发质。

日常需避免经常染发、烫发，洗发时需选择温和的洗发水，减少对头发的损伤。

选择适合自己头发类型的洗发水，不是越贵的洗发水越好，适合自己的才是最好的。

用温水洗头，避免洗发水直接涂抹到头皮。

以上方法可以帮助改善头发段掉的情况，但如果头发掉的情况严重，建议及时到医院皮肤科就诊，进行激素水平测定、皮肤镜检查等明确诊断，遵医嘱进行治疗。

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