头发受损严重怎么护理最有效

头发受损严重时，正确的护理方法可以帮助头发尽快恢复健康。以下是一些基于搜索结果的护理建议：

1. 正确洗发频率和方法

• 洗发频率：根据头发类型调整洗发频率，中干性头发每周洗两次，油性头发可以每两天洗一次。

• 洗发前准备：在洗头发之前先弄湿头发，然后在发稍抹点护发素，避免洗的时候头发打结撕扯带来伤害。

• 护发素使用：每次用护发素时要多用点，不要抹在头皮，损坏部位重点抹一下，然后用梳子疏通，并用手指按摩。

2. 干燥头发的方法

• 吹风机使用：尽量减少使用吹风机，如果必须使用，要离头发远一点，吹到快干时停止，不要完全吹干，那样很伤头发。

• 自然干燥：如果头发已经快干了就不要用吹风机了，自然干比较好。

3. 洗发水的选择

• 选择合适的洗发水：选择大众品牌里的潘婷、力士、施华蔻等专门针对受损发质使用的洗发水，因为它们会富含充分的营养。

• 避免使用不当的洗发水：避免使用依卡露的洗发水，因为洗好后头发会很干。

4. 外在护理

• 使用护发素和橄榄油：洗完头发后，在头发上适当抹点橄榄油，然后用热毛巾包裹起来，过个15分钟洗去；平时觉得头发特别毛躁的时候，也可以这样做。

• 定期专业护理：如果有经济条件的,也可以一周或半个月去理发店做一次专业护理。

5. 饮食调理

• 均衡饮食：多吃些黑芝麻、核桃等坚果类食物，燕麦、蜂蜜等，这些食物对头发有益。

6. 避免进一步损伤

• 避免烫染：头发护理的这段时间里千万别去烫染头发，那样只会加重头发受损程度，严重的会使头发变焦。

以上就是根据搜索结果提供的头发受损严重怎么护理最有效的建议。请注意，这些建议都是基于常见的头发损伤情况，如果您的头发损伤非常严重，建议咨询专业的美发师或医生。