头发毛躁易断的护理方法

补充营养

头发的主要成分是蛋白质和各种维生素，因此，想要护理好毛躁的头发，首先要保证身体的营养供给。可以通过增加肉类、鸡蛋、大豆等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、菠菜等富含维生素的食品的摄入。

使用合适的洗护产品

选择适合头发类型的洗护产品至关重要。对于毛躁的头发，应选用抗毛躁滋润的洗发水和护发素，避免使用含有硅的洗发水，以免堵塞毛孔。同时，正确的洗护手法也能帮助改善头发状况，例如洗发时用梳子将头发梳通，然后用温水冲洗干净。

避免高温损伤

高温是导致头发毛躁的一个常见原因。尽量避免使用吹风机的热风模式，或者选择带有负离子功能的吹风机来减少头发的损伤。自然晾干头发也是避免高温损伤的好方法。

做好防护措施

在阳光强烈的时段外出时，可以使用遮阳伞或帽子来保护头发。此外，定期做头发护理，如倒膜护理，也能帮助改善头发的干燥状况。

综上所述，通过合理的饮食调理、使用适合的洗护产品、避免高温损伤以及做好防护措施，可以有效地护理毛躁易断的头发。记住，持之以恒的护理比一时的急救更重要。