自己在家怎样护理头发最好

洗护方法

护理头发的基础是从清洁开始。建议每天洗头，以去除头皮和头发上的污垢和油脂。

使用护发产品

在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽，过10-15分钟之后将头发清洗干净。这样护发产品就可以充分渗透进头发里，当冲洗干净后，你会发现发质明显变得光滑柔顺了。

减少吹风机的使用

吹风机对头发的伤害是非常大的，因此少用对发质才好。如果必须使用吹风机，应尽量使用低温档，并且保持与头发的距离尽量远一些，以减少热损伤的可能性。

饮食和生活习惯

要给自己的头发补充足够的营养，这也是非常需要的，只有保证自己的营养充足才能让自己有一个健康的身体，与此同时也才能有一头乌黑亮丽的头发。建议多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。

注意事项

避免用力梳头

湿发的时候千万不要梳头发。在洗头的时候，发丝膨胀，变大变软，平时附着在毛鳞片上起润滑保护作用的油脂也都被洗去了，当它们被揉来搓去时，发丝间的摩擦增大，毛鳞片就容易张开、翘起、继而受损。如果这个时候再疯狂梳头的话，那无疑等于雪上加霜。

避免频繁染发和烫发

烫染对发质的损害是相当大的。曾听专家说过，不当的染发可以导致癌症。因此，尽量避免频繁的染发和烫发，以减少对头发和头皮的伤害。

正确的洗发方法

正确的洗发方法是先用温水将头发完全浸湿，然后在手中挤出适量的洗发露，加入少量温水揉搓至产生丰富的泡沫，再轻轻按摩头皮和头发。第一次按摩可以用指尖轻轻旋转按摩头皮，第二次可以用指腹按摩头皮和头发。最后用清水冲洗干净。

护发素的正确使用

将护发素倒在掌心后，均匀地涂抹在头发上。与洗发露的使用方法相反，首先从发梢开始用手指夹住头发轻轻按摩均匀，然后再慢慢涂抹至整个发部。按摩后不要立即冲洗，稍微等待一段时间会获得事半功倍的效果。

吹风的正确方法

用毛巾把头发擦到半干的状态，然后用干毛巾把整个头发包扎起来，两手压紧毛巾，将头发上的多余水分吸收干净。在用吹风机吹干头发时，要注意避免高温热风对头发的损伤。正确的方法是用手梳理头发的同时利用吹风机的风使头发与空气充分接触，头发表面的多余水分就会随风蒸发。吹风时应从发根部开始吹入，最后再吹干发梢。

结论

通过上述的护理方法可以在家中自行护理头发。但是最根本的解决办法还是改变自己的生活习惯以及饮食习惯。长期坚持这些良好的生活习惯才能够拥有健康的头发。