头发掉的很严重的原因及应对方法

头发掉的很严重可能由多种原因引起，包括遗传因素、荷尔蒙问题、营养不良、精神压力大、清洁不当、季节性脱发等。以下是详细的解释和相应的解决方案：

1. 遗传因素

原因: 遗传基因会影响头发的生长周期和质量，如果毛囊受到遗传基因的影响，头发就会变得脆弱，容易断裂和脱落。

解决方案: 遗传因素是无法改变的，但可以通过保持健康的生活方式和使用适当的护发产品来减缓掉发的速度。

2. 荷尔蒙问题

原因: 荷尔蒙问题，尤其是雌激素和孕激素水平不平衡，会对头发的生长和健康产生重要影响，导致头发变得脆弱，容易断裂和脱落。

解决方案: 如果怀疑自己的掉发问题与荷尔蒙有关，应该寻求医生的帮助，通过检查荷尔蒙水平来确定问题的原因，并接受药物治疗。

3. 营养不良

原因: 身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁、锌和维生素B12等，会导致头发变得脆弱，容易断裂和脱落。

解决方案: 为了预防营养不良，应该保持健康的饮食习惯，多吃富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

4. 精神压力大

原因: 长期处于压力状态，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素会影响头发的生长周期，导致头发变得脆弱，容易断裂和脱落。

解决方案: 为了减轻压力，可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽、按摩等。此外，保持健康的生活方式也可以帮助减轻压力，如规律作息、适量运动、健康饮食等。

5. 清洁不当

原因: 头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危机。

解决方案: 应该注意头皮的清洁，避免使用刺激性强的洗发水或染发剂。

6. 季节性脱发

原因: 当季节变化过程中，会有掉头发的表现。

解决方案: 对于季节性脱发，可以通过调整生活习惯和饮食来改善，例如保持良好的作息和饮食习惯。

7. 免疫功能障碍

原因: 临床上发现红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍常伴有脱发。

解决方案: 如果怀疑自己的脱发与免疫功能障碍有关，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。

8. 病理性脱发

原因: 如斑秃、脂溢性脱发等，这些病理性脱发可能与精神因素、免疫因素有关。

解决方案: 对于病理性脱发，应该治疗基础性疾病，在身体康复之后，头发会重新长出。可以选用米诺地尔酊外擦，也可以口服非那雄胺。

9. 中胚层疗法和激光治疗

原因: 可以通过中胚层疗法和激光治疗来促进新生的毛囊增长，改善毛囊的循环，给毛囊提供能量，使毛囊变的正常。

解决方案: 可以考虑进行中胚层疗法或激光治疗，但在进行治疗前，应先咨询医生的意见。

10. 调整生活方式和饮食习惯

原因: 通过调整生活方式和饮食习惯，可以帮助改善脱发情况。

解决方案: 应该尽量减少烫发次数，避免频繁烫发和染发对头发和头皮组织的损伤。同时，应该保持良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜、保持轻松愉快的心态等。

以上就是关于头发掉的很严重的一些原因及其对应的解决方案。如果您的脱发问题持续严重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。