避免头发分叉的生活习惯

为了避免头发分叉，有一些生活习惯是可以帮助我们维持头发健康：

1. 避免阳光直射

强烈的紫外线照射会破坏头发中的蛋白质链状结合，使之断裂从而令毛鳞片翘起、剥落，导致头发易断、分叉。因此，夏天应避免长时间在太阳下暴晒，出门最好打伞或戴帽子。

2. 使用护发素

护发素的主要原料是阳离子表面活性剂，可以中和残留在头发表面的阴离子成分，形成单分子膜，使头发顺服，易于梳理，预防分叉。

3. 定期修剪头发

头发到一定长度时，如果不修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，从而出现头发分叉的现象。因此，定期修剪头发是非常重要的。

4. 避免湿发睡觉

湿发时毛发弹性会明显改善，但逐渐干燥以后弹性会下降。若湿发睡觉可能导致头发折叠，对毛发造成不良影响。

5. 选择合适的洗发水和护发素

每个人 的发质不一样，所以在选择洗发水的时候一定要选择适合你自己头发的。如果是干性头发，可以选择含有丰富B族维生素和胶原蛋白成分的洗发水。

6. 避免使用不当的护发产品

一些护发产品的作用是把分叉处合并起来，但没有真正治愈发部损伤。因此，我们应该尽量避免使用那些号称能"治疗"分叉的护发产品。

7. 注意洗头的水温和方式

洗头时要用最适合你的头发的洗发水和护发素。护发素要抹在垂下来的头发上，过一会后再清洗掉。注意热水会使头皮表面失水，所以你能忍受多低的水温，就用多低的水温。

8. 避免使用热风吹风机和卷发棒

使用吹风机、卷发棒等工具的时候，尽量不要温度过高，以免破坏头发表面的毛鳞片让头发受损。

9. 改变不健康的饮食和生活方式

多喝水，吃健康的食物，保持足够的睡眠和减少压力，这些都能帮助头发保持健康。

以上就是避免头发分叉的一些生活习惯，希望对你有所帮助。