老人头发干枯毛躁的原因

老人头发干枯毛躁主要有以下原因：

• 内脏功能不调：气血不足、营养失调等情况会影响头发的滋养，导致头发干枯毛躁。

• 皮层油脂分泌不足：头发皮层所分泌的油脂有限，长发的发尾难以吸收到营养物质，容易出现干枯问题。

• 身体缺水：水分对身体极为重要，身体缺水会使各个器官包括头发无法得到滋养，头发含水量降低，从而变得干枯毛躁。在秋冬季节，身体特别容易缺水，皮脂分泌减少，头发也更易干枯。

• 缺乏营养元素：长时间饮食不均衡，导致体内缺乏各种维生素以及微量元素，如维生素A、维生素D、铁、锌等，会使头发营养不良，出现干枯、毛躁、发黄，甚至脱发，还会降低身体体质和免疫力。

• 贫血：长期存在贫血，也会导致头发干枯、毛躁，可能还伴有乏力、面色萎黄等症状。

• 精神心理因素：长期存在焦虑、紧张的心理或者存在神经衰弱或严重失眠，会导致头发干枯、毛躁。

• 大气污染侵害：大气中的污染物会损伤头发，使其变得干枯毛躁。

• 日晒：阳光中的紫外线会伤害头发，导致头发干枯毛躁。

• 睡眠不足和疲劳过度：长期睡眠不足和过度疲劳会影响头发的健康，使其变得干枯毛躁。

• 过食甜食、脂肪：过食甜食、脂肪会使头发受损，导致干枯毛躁。

适合老人头发护理的产品

以下是一些适合老人头发护理的产品：

• 洗发水：熊野无硅天然马油洗发水，能有效清洁和滋润，改善因吹染、烫发、老化而引起的脆弱和受损的头发。

• 发膜：资生堂菲诺渗透发膜，连续多年发膜品类销量冠军，超级保湿又实惠，效果极佳；UTENA西柚温润修护发膜，以柚子油为主要成分，通过冷热作用修复受损头发并补充营养，使用感神奇；KOSE玫瑰蜂蜜精华高修护无硅保湿发膜，将保加利亚大马士革玫瑰和蜂蜜与有机植物洗发成分完美结合，温和的玫瑰香味，泡沫柔软丰富，无硅弱酸配方，控油、补水、防止干燥；嘉娜宝发膜，高纯度植物天然精华萃取，能深层滋养头发，头发充满弹性，柔软有光泽，吸收超好，无假滑感且易冲洗。

• 护发素：资生堂Spade白香椿蜂蜜护发素，采用山茶油配制，散发清新绿茶香气；HACCI蜂蜜护发素，成分安全，孕妇小孩都可放心使用。

• 护发精油：8种护发精油，颜值高，玫瑰果香味好闻，适合自然卷发和烫发色，按压式瓶口设计，修复严重分叉有效；玛丽潘护发精油，是各大高端美发沙龙常用的产品，能让吹气效果自然，满足造型所需的质感；大岛椿山茶籽护发油，日本家庭必备的日常用品，在日本美容公信榜COSME护发类排名第6位。

• 其他：松下EH-NA95负离子吹风机，能产生NANOE（细水离子）和矿物铂，提高角质层的附着力，让头发更强韧；小泉电动梳子，通过每分钟6000次以上的声波振动，使头发柔顺、有光泽，不毛躁、不打结。

老人头发护理的方法和技巧

老人头发护理有以下方法和技巧：

• 选择合适的梳子：老年人梳头，梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，损伤头发和头皮。梳齿不要太尖利，以免划破头皮，且梳子要专人专用，以防皮肤病传染。

• 掌握正确的梳头方法：短发的老年人，头顶和后面的头发应向上梳，两边应由发根到发梢，分别向左右梳；长发的老年人，要由发梢开始，一段一段的逐次向上梳理，避免不必要的头发脱落。切记用力过猛，以免划伤头皮，导致头皮感染。

• 帮助老年人梳理头发：用物准备包括梳子、大毛巾、30%酒精、垃圾桶。将大毛巾铺在枕头上，帮助老年人把头转向一侧；将头发从中间梳向两边，正常时梳理由头发根梳向发稍，但如遇长发或打结时，可将头发绕在手指上由发梢逐渐梳到发根慢慢梳理，避免强行梳拉，而造成疼痛，也可用30%酒精湿润后，再小心梳顺。

• 头发的养护方法：早晚梳发防止秃头，更换梳发方向防止秃头，增加营养改善发质防止脱发，进行头部按摩，洗发时要注意，吹发时要小心，使用护发素，不要总进行烫染。

• 正确梳理卧床老人头发：梳发时最好选用木质或牛角梳，梳齿圆钝；梳发时动作轻柔，每日为卧床老年人梳发2~3次。长发或遇有打结时，可将头发一股股绕在示指上慢慢梳理，避免强行梳拉。如头发纠结成团难以梳通，可以使用30%乙醇或发油湿润后，再小心地梳顺头发。

• 及时清洁卧床老人头发：在病情许可时，每周为卧床老年人洗发1~2次，也可根据卧床老年人的发质适当调整洗发频率。洗发前，调节好室温、水温，注意保暖；取下眼镜、助听器等物品，必要时遮盖眼睛、耳朵，防止洗发时污水流入；移枕至老年人肩下，在老年人头下铺防水单，解开衣领，向内反折衣领，在老年人颈部围上毛巾，避免沾湿衣、被；将老年人头发疏通，避免头发湿润后发丝缠绕。测试水温后，充分润湿头发，倒适量洗发液于手掌，涂遍头发，用手指指腹揉搓头皮，从发际到头顶，到两侧，再轻轻将老年人头部侧向一边，揉搓后枕部。反复揉搓后冲洗，直到干净为止。洗发后，解下颈部毛巾包住头发并擦干，必要时用电吹风吹干头发，防止着凉。在洗发过程中，保持与老年人的有效沟通，及时了解其感受，随时观察卧床老年人的反应，如发现面色、呼吸、脉搏等有异常应立即停止操作。

• 适当按摩卧床老人头皮：按摩头皮可促进头皮血液循环，保证头发的健康生长。主要是用手指对头皮进行揉(摩)、搓(撩)、推(捏)、叩(打)等，基本方法是：五指分开，手呈弓形，指腹放于头皮上，手掌离开头皮，稍用力向下按，轻轻揉动，每次手指停留在一个部位揉动数次后再换另一个部位。按摩顺序是从前额到头顶，再从颞部至枕部，反复揉搓至头皮发热，每天1~2次，每次10~15分钟。

• 定期修剪卧床老人头发：当头发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激头发细胞的新陈代谢，刺激头发的生长。

• 合理膳食：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给头发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是头发健康的营养资源。

• 加强身体锻炼：中老年人经常参加身体锻炼，能改善血液循环、增强体质。只要体质增强了，头发的健康也就有了保障。

• 多吃有益食品：对头发有益的食品主要包括含碘类食品，如海带、紫菜等，这类食品中含有较多的铜、铁等元素，是头发合成黑色素时不可缺少的物质；有助于头发生长的食品，如大豆、花生、芝麻等，这类食品中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质，是头发的重要成分；富含头发所需维生素的食品，如胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等，这类食品中含有头发所需的各种维生素，常吃可降低头发变黄、变枯的几率。

• 经常梳头：中老年人可在每天早晨起床后和晚上睡觉前各梳头一次，每次梳5-10分钟。其顺序是：先从额头往脑后梳2-3分钟，再从左鬓往右鬓梳1-2分钟，然后从右鬓往左鬓梳1-2分钟，最后低下头，由枕部发根处往前梳1-2分钟，以梳致头皮有热胀感为止。中老年人在梳头时不可用力过大，更不可硬拉，只要用梳齿轻轻地接触头皮即可，以免损伤头部的毛囊或划伤皮肤。头发稀少的中老年人更应经常梳头，因为梳头可以促进头发的生长。

• 经常进行头部按摩：可在每天早晨起床后、午休前和晚上睡觉前，用十指（稍屈）的指尖和指腹自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，每次按摩10-15分钟，然后再将两手向两边分开，按摩两鬓的皮肤，每次按摩5-10分钟。中老年人坚持上述做法，可以起到预防或减轻老年性脱发的作用，甚至会发生白发转黑、脱发重生的奇效。

• 科学地洗发：头发（或皮肤）属于油性的中老年人在春秋两季可每2-3天洗一次头发，在夏季可1-2天洗一次头发，在冬季可每周洗1-2次头发。中老年人在洗发时，水温要适中，不可过热也不可过凉，洗发的时间也不宜太长，并且不要使用碱性大的香皂或肥皂，可选用刺激性小的洗发水。要特别注意的是，中老年人在洗头时应顺着头发生长的方向轻轻梳洗，不可用尖锐的指甲乱抓头发、头皮，以免给头发造成损害。

• 适当地使用护发素：为了防止头发出现松散、易断、干枯等情况，专家建议中老年人在洗完头发之后可以适当地使用护发素。对于那些两次洗发间隔时间较长的中老年人，可在其两次洗发中间加用一次免洗头的护发素，这样也可以起到护发的作用。

• 尽量减少染发、烫发的次数：染发剂多是有毒的化学品，频繁的染发会使发质受损，使头发易断裂。因此，中老年人应尽量减少染发、烫发的次数，应以每年染、烫各一次为宜。

老人头发护理的饮食注意事项

老人头发护理在饮食方面需要注意以下事项：

• 多吃含碘类食品：如海带、紫菜等，这类食品中含有较多的铜、铁等元素，这些元素是头发合成黑色素时不可缺少的物质。

• 多吃有助于头发生长的食品：如大豆、花生、芝麻等，这类食品中含有丰富的胱氨酸、甲硫氨酸等物质，这些物质是头发的重要成分。

• 多吃富含头发所需维生素的食品：如胡萝卜、南瓜、鲜枣、卷心菜、糙米、草莓、柑橘等，这类食品中含有头发所需的各种维生素，常吃这类食品可降低头发变黄、变枯的几率。

• 少吃不利头发的食物：中老年人应尽量少吃酸、辣、高糖、高脂类食物以及避免饮浓茶、酒等，因为常吃这些食物都会给头发带来损害。

老人头发干枯毛躁护理的常见误区

老人头发干枯毛躁护理常见的误区有：

• 频繁洗头：洗头能冲洗掉头皮油脂，但频发洗头养分会过度流失，不利于头皮代谢，建议一个星期洗2-3次头即可，保持头发清爽即可。

• 护发过度：胡乱使用护发素是另一个常见错误。平时用少量的护发素梳顺发尾，一周作一次深度发膜护理就足够。注意彻底冲净护发素，防止残留物积聚。

• 头发晒晒不健康：不要以为头发偶尔暴露在紫外线下没关系，这样会损伤头发。建议出门之前喷点防晒喷雾，之后撑伞或戴帽子。

• 用力梳头可除去头皮屑：用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

• 只梳理头发的尾端：正确的方法是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往容易出现断发或发丝缠绕的现象。

• 头发一干，就抹护发乳：事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。

• 洗发水直接在头发上打泡沫：洗发水一定要在手心打泡沫。洗发水是一种高浓度的清洁产品，丰富泡沫才能溶解污垢。直接抹上头发接触头皮，会对头皮产生刺激，也会让头发相互摩擦，进而出现发尾干燥，头皮油腻及头屑等问题。

• 头发还在滴水，就用护发素：用护发素前，一定要擦干头发。多余的水分只会让护发素的效果变得很差，而不会帮助我们保养秀发。所以应在擦干头发之后再涂抹护发素。而且越是浓缩的护发产品对于头发的干燥程度就有着更高的要求。

• 洗发水温一成不变：洗完头发最后冲水时，温度稍微调低，这样会让毛鳞片闭合得更好。头发摸起来会非常柔顺。之后吹风做造型，更容易出效果，头发也会更加光泽。

• 吹头发尽量吹发丝不吹头皮：迅速吹干头皮，减少热风伤害。有人觉得头皮敏感容易受伤害，不吹头皮，其实恰恰相反。头皮吹干了，发丝也容易变干，这样会缩短吹发时间，减少对头发的损害。

• 用橄榄油护发：橄榄油护发只能通过橄榄油的相关产品，而不是直接使用橄榄油。这是因为橄榄油的分子比较大，使用在头发上并不能被头发吸收，而橄榄油的相关产品却已经通过加工变成了头发可以吸收的产品，所以橄榄油护发最好使用相关的产品。