头发干枯毛躁的家庭护理方法

• 选择合适的洗护产品

• 应选择碱性较弱，并且具有滋养、保湿功能的洗发水。理想的干性发质的洗发水的 pH 值在 4.5 和 6.7 之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

• 冲洗干净头发后，在发尾涂抹些许护发素，使头发变得更柔顺。但要注意护发素的使用频率，每周 1 - 2 次即可。

• 对于干枯毛躁的头发，可采用免洗的护发素，具有养发护发的功效。

• 注意洗头的频率和方式

• 对于干枯毛躁的干性发质，1 周洗 2 - 3 次头发即可，保持头发清爽，防止养分过度流失，保护头皮。

• 洗头时水温不能过高，时间也不要太久。水越热且洗头持续时间越长，发丝上的油脂就会减少得越多，头发也就会变得越发毛糙。

• 洗发前应先将头发梳顺，洗发水不要直接倒在头上，要先在手中摩擦起泡后再清洁头发。

• 切忌用力过猛导致头发脱落断裂；在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

• 饮食调理

• 平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及芝麻、核桃、黑豆等食物。这些食物可以增加机体脂肪酸的含量，为头发提供丰富的营养。

• 多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。多吃坚果类的食物，比如芝麻、核桃、黑豆等，补充人体所需要的脂肪酸，有利于头发保持自然的光泽，以免头发干枯脱落。

• 鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的好食品。

• 避免损伤头发的行为

• 应避免频繁烫头发和染头发，以免损伤发质，而加重头发干枯毛躁的情况。

• 尽量避免在一天中太阳很强的时段出门，使用遮阳伞和帽子进行防护。度假前想烫发或者染发，至少要提前一个星期。

• 不管天气多热一定要用滋养美发产品。对于日晒一天的头发，清洗是很重要的一步。如果因为日晒造成的头发脆弱，可以使用冷牛奶来缓解，然后用清水彻底冲干净。晒后的头发也可以用橄榄油来修护。

家庭头发护理的天然材料

• 食物类

• 啤酒：将啤酒和柠檬汁混合，在洗发后梳在发上会令头发增添弹性和更易梳理。

• 鸡蛋、蛋黄酱：用两个鸡蛋来护法经济实惠，蛋黄酱和乳酪也是护发的好帮手，可以当作发膜来使用，也可以加入其中材料一同使用。

• 苹果醋：每周进行一次苹果醋护发，用半杯或 3/4 杯苹果醋的量加入半杯的清水稀释，洗发后均匀地涂上苹果醋，1 分钟左右冲洗干净，之后再把这个步骤重复一遍，这样就可以留下苹果醋的味道，还能清洗掉残留的护发美发产品。

• 牛油：可以尝试使用不同的植物油或牛油为头发做深层护理。如果是短发，只需要 1 茶匙就可以了，长发需要 2 茶匙或以上。

• 柠檬番茄汁：将头发洗干净之后，用两个番茄和一个柠檬榨汁以后的量涂抹在发丝上，可以贴近头皮按摩三分钟，然后再洗掉。柠檬和番茄都属于酸性物质，能够帮助改善头发出油的状况。

• 酸奶乳酪：根据头发多少和长短来自行掌握用量，酸牛奶和乳酪的比例是 1:1 的，将两样东西搅匀之后，当做护发素来抹在头发上，后再用凉水冲洗干净。能让头发受到加强版的滋养和净脂效果，达到发质的水油平衡。

• 芝麻蛋黄发膜：事先将 4 小勺黑芝麻磨成粉，再与一个蛋黄混合搅匀之后，均匀涂抹在干的头发上，特别要注意发尾的按摩，头皮也要用指腹轻轻推拿按摩，用保鲜膜包裹 20 分钟后，再用洗发液洗头发。黑芝麻能够护发，给予头发抗氧化的能力。

• 花生乳酪：需要准备一小把花生，并研成末；两勺的乳酪；甘油少许。将他们混合之后涂抹在已经干净的发丝上，用五指的指腹进行轻轻揉搓，大概维持 5 分钟左右再用清水洗去即可。能改善头发的暗哑和干枯，因为花生当中含有天然的植物油成分，具有很好的滋养效果，乳酪也能让头皮健康。

• 芦荟甘油：用一条新鲜的芦荟榨汁，捞出多余的杂质，与适量的甘油混合在一起。

• 其他类

• 橄榄油：日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度。

头发干枯毛躁护理的日常注意事项

• 正确选择护发产品

• 护发产品要有针对性。如果是烫发染发导致头发干枯毛躁，可以用富含多种氨基酸的发膜，每周坚持 1 - 2 次，长期坚持能够让秀发保持弹性。最好别用一些清爽控油的洗发水。

• 控制洗头的水温与时间

• 洗头时水温不能过高，洗头时间也不要太久。水越热，且洗头持续时间越长，发丝上的油脂就会减少得越多，头发也就会变得越发毛糙。

• 正确起泡

• 把洗发水直接倒在头发上搓揉起泡的做法会导致毛鳞片受损，进而引发发丝毛糙问题，所以每次在洗发前，要把洗发水倒在手上或沐浴球上，先揉出丰富的泡沫，之后在清洁头发。

• 合理使用护发精油

• 护发精油最好在头发半干时使用。湿发下用护发精油不仅会油腻，而且吸收效果不太好。

• 避免过度使用护发乳

• 过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。

• 避免胡乱使用护发表

• 平时用少量的护发素梳顺发尾，一周作一次深度发膜护理就足够。注意彻底冲净护发素，防止残留物积聚。

自制头发护理产品教程

• 沙拉酱护发剂

• 用一只蛋，一汤匙的醋，2 汤匙的植物油混合搅拌，仔细按摩到头皮上，均匀地梳遍头发。一刻钟后再洗头。有利于滋润头皮，并且使干性的头发得到润滑。

• 维 E 护发剂

• 将一颗维生素 E 胶囊溶于 1/2 水杯的椰子油和一汤匙桉树油中，调匀后用宽齿梳子蘸取溶液梳理头发，10 分钟后用洗发剂洗干净头发。

• 蓖麻油护发剂

• 将半杯蓖麻油微热，倒进头皮上按摩，并用梳子轻梳。该护发剂对脆弱易断，易分叉的头发效果甚好。

• 芝麻油护发剂

• 据分析统计，芝麻油可以使发质增加 92%的韧性。热手巾要在 1 小时中交替 4 回。该护发剂更有利于干燥断脆的发质。

• 蛋白质护发剂

• 将两只鸡蛋打散，不断搅拌，并且缓慢加入一汤匙的橄榄油，一汤匙甘油和 1 茶匙的苹果醋。这类护发剂有利于各类发质的恢复。

• 花生护发剂

• 在印度，女性用花生护发剂来保护被太阳晒干的头发。假如用的是蛋白质洗发香波，则改用醋来润丝。

• 热油护发剂

• 将 2 汤匙橄榄油略为加热后倒在头上，轻轻按摩头部每一个位置。待冷后，再反复包两至三回，以确使油液能完全浸透头发。

头发干枯毛躁护理的按摩手法

• 基础按摩手法 每天进行几次按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复 20 到 40 次，有效改善头发干枯毛躁问题。加橄榄油按摩效果更佳。橄榄油有很好的润发效果，能够抚平毛躁！在洗头的时候，在发丝上涂抹上一点橄榄油，然后进行按摩，大约按摩 3 分钟之后，就用温水洗干净发丝。长期用橄榄油洗头能抚平头发毛躁。